Soyez conscient que la peur n'est pas effrayante. Le mot " peur " est puissant. Dès que vous le prononcez, il provoque un changement neurochimique. Donc, abandonnez le concept de peur et vous vous trouverez face à la perception, face à la sensation.
En termes pratiques, lorsque vous faites face à la situation, vous la trouvez localisée quelque part dans votre corps. Vous la sentez comme une tension, une contraction. Dès que vous la localisez, quittez-la ; autrement il y a danger de s'y fixer. Pénétrez dans les régions saines qui l'entourent et laissez leur légèreté infiltrer les régions tendues. Ce que vous nommez " peur " n'est que l'énergie fixée. Vous devez libérer l'énergie.
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